ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Вы не одиноки в своих чувствах. Никто не одинок. Работа в группах учит проживать эмоции, бороться с тревогой и беспомощностью. Это помогает ощутить стабильность в жизни и стать счастливее
ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Вы не одиноки в своих чувствах. Никто не одинок. Работа в группах учит проживать эмоции, бороться с тревогой и беспомощностью. Это помогает ощутить стабильность в жизни и стать счастливее
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ГРУППЫ?
Нужна поддержка
Беспокоит ваше состояние
Чувствуете тревогу
Чувствуете вину и стыд
Не умеете выражать чувства
Хотите найти отклик у других
Проблемы с отношениями
Вам просто это нужно
Главная идея работы в группах — создать атмосферу семьи, в которой возможны поддержка, искренность и принятие
КОМУ ПОДОЙДЁТ?
Всем, кто хочет разобраться в себе, научиться строить крепкие отношения и лучше проживать эмоции
МЕТОД РАБОТЫ
Взаимодействие в группе — обсуждение, выражения своих чувств, упражнения на воображение и другие техники для проработки разных сторон вашей личности
ФОРМАТ
Постоянная группа от 6 до 8 человек
Участники группы не меняются с начала до конца
Участники группы не меняются с начала до конца
ВРЕМЯ
Группа начинается 6 апреля
Будет 8 встреч по средам с 19.30 до 21.00 (на платформе Zoom)
Будет 8 встреч по средам с 19.30 до 21.00 (на платформе Zoom)
ВЕДУЩАЯ ГРУППЫ
Александра Реутова
Психотерапевт, схема-терапевт, гипнолог. Окончила МГУ им. М. В. Ломоносова, Oxford Cognitive Therapy Centre, EFPA EuroPsy.
«Если вы это читаете — значит, вы уже на пути к принятию себя. Работа в группе научит вас проживать эмоции и ощутить внутреннюю стабильность»
«Если вы это читаете — значит, вы уже на пути к принятию себя. Работа в группе научит вас проживать эмоции и ощутить внутреннюю стабильность»
стоимость
28 000 ₽
Одна бесплатная встреча на 15 минут с ведущей группы
Далее — 8 занятий по 90 минут
Вся работа проходит только онлайн
| | записаться на групповую терапию |
записаться на групповую терапию
ПРОГРАММА ГРУППЫ
Всё время работы в группе вы будете получать обратную связь от участников и ощущать поддержку
Первая встреча
• Знакомство, правила
• Обсуждение ожиданий
• Постановка целей
• Обсуждение ожиданий
• Постановка целей
Вторая и третья встреча
• Разговор про режимы
• Поиск собственных деструктивных механизмов
• Поиск личных сценариев реагирования
• Осознание и выделение негативных паттернов, которые мешают проживать чувства
• Поиск собственных деструктивных механизмов
• Поиск личных сценариев реагирования
• Осознание и выделение негативных паттернов, которые мешают проживать чувства
Четвёртая и пятая встреча
• Поиск подходящих стратегий совладания
• Освоение самопомощи в выражении эмоций
• Освоение самопомощи в выражении эмоций
Шестая и седьмая встреча
• Работа с экспириенциальными техниками
• Постройка плана развития помогающих паттернов
• Постройка плана развития помогающих паттернов
Восьмая встреча
• Завершение
• Подведение итогов
• Подведение итогов
ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА
- В начале мы проводим бесплатную 15-минутную онлайн-встречу один на один. Все люди разные, и мне нужно понять, подойдет ли вам групповой формат.
- После вам прийдет ссылка на оплату полной суммы за групповую терапию.
- Вы можете пропустить одну сессию. Если пропустите две, то подвергните риску работу остальных участников, и, к сожалению, вас придётся исключить. Но вы сможете участвовать в следующей группе.
- Оплата за пропуски не возвращается.
© 2022 Александра Реутова